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日記タイトル日付
大晦日 2016/12/31
ディズニーランドに行って来ました。 2016/12/30
終わったぞー! 2016/12/29
写真だけ 2016/12/17
食べたもの 2016/12/16
ちょっと復活 2016/12/15
12月9日 2016/12/09
忙しくてクタクタ 2016/12/02
11月30日 2016/11/30
11月29日 2016/11/29
11月28日 2016/11/28
11月27日 2016/11/27
11月26日 2016/11/26
11月25日 2016/11/25
11月24日 2016/11/24
11月23日 2016/11/23
11月22日 2016/11/22
11月21日 2016/11/21
11月20日 2016/11/20
11月19日 2016/11/19
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年2月  
           
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.7s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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