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日記タイトル日付
食欲が普通って楽だ・・。 2017/04/19
たけのこご飯(^∇^) 2017/04/18
4月17日 2017/04/17
会津 2017/04/16
寝れなかった(T_T) 2017/04/15
4月14日 2017/04/14
4月13日 2017/04/13
4月12日 2017/04/12
4月11日 2017/04/11
4月10日 2017/04/10
4月9日 2017/04/09
4月7日 2017/04/07
入学式 2017/04/06
4月5日 2017/04/05
4月4日 2017/04/04
4月3日 2017/04/03
4月2日 2017/04/02
4月1日 2017/04/01
3月31日 2017/03/31
浮腫過ぎて・・・ 2017/03/30
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.2kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと9kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
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  2018年5月  
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.2s

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