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日記タイトル日付
ダメな大人 2017/06/03
6月2日 2017/06/02
忙しくて 2017/06/01
5月31日 2017/05/31
むくみ過ぎて辛い。 2017/05/30
浮腫むー(;ω;) 2017/05/29
5月28日 2017/05/28
久しぶりの 2017/05/27
5月26日 2017/05/26
5月25日 2017/05/25
今日は酷い。 2017/05/24
5月23日 2017/05/23
5月22日 2017/05/22
5月21日 2017/05/21
5月20日 2017/05/20
5月19日 2017/05/19
5月18日 2017/05/18
5月17日 2017/05/17
イライラ 2017/05/16
5月15日 2017/05/15
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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 61.2s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.2s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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