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日記タイトル日付
忙しくて 2017/06/01
5月31日 2017/05/31
むくみ過ぎて辛い。 2017/05/30
浮腫むー(;ω;) 2017/05/29
5月28日 2017/05/28
久しぶりの 2017/05/27
5月26日 2017/05/26
5月25日 2017/05/25
今日は酷い。 2017/05/24
5月23日 2017/05/23
5月22日 2017/05/22
5月21日 2017/05/21
5月20日 2017/05/20
5月19日 2017/05/19
5月18日 2017/05/18
5月17日 2017/05/17
イライラ 2017/05/16
5月15日 2017/05/15
5月14日 2017/05/14
やっちまったー! 2017/05/13
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.2s

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五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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