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日記タイトル日付
3月18日 2017/03/18
3月17日 2017/03/17
3月16日 2017/03/16
3月15日 2017/03/15
ホワイトデー 2017/03/14
3月13日 2017/03/13
痩せない 2017/03/11
コンビニ飯 2017/03/09
3月8日 2017/03/08
3月7日 2017/03/07
3月6日 2017/03/06
3月4日 2017/03/04
3月3日 2017/03/03
3月2日 2017/03/02
2月28日 2017/02/28
2月27日 2017/02/27
浮腫んでいる 2017/02/26
瞼が腫れてた 2017/02/24
2月23日 2017/02/23
2月22日 2017/02/22
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年2月  
           
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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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