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日記タイトル日付
4月12日 2017/04/12
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4月9日 2017/04/09
4月7日 2017/04/07
入学式 2017/04/06
4月5日 2017/04/05
4月4日 2017/04/04
4月3日 2017/04/03
4月2日 2017/04/02
4月1日 2017/04/01
3月31日 2017/03/31
浮腫過ぎて・・・ 2017/03/30
3月29日 2017/03/29
3月28日 2017/03/28
3月27日 2017/03/27
今日から甥っ子が下宿 2017/03/26
3月24日 2017/03/24
これやってみた。 2017/03/23
3月22日 2017/03/23
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
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  2018年2月  
           
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団子
20歳 女性 
163.5cm 63.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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