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日記タイトル日付
2月23日 2018/02/23
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2月15日 2018/02/15
2月14日 2018/02/14
連休明け 2018/02/13
おやすみしようと思ってたんだけど 2018/02/10
2月8日 2018/02/08
2月7日 2018/02/07
2月6日 2018/02/06
2月5日 2018/02/05
お友達と 2018/02/04
美容院 2018/02/03
節分用 2018/02/02
2月1日 2018/02/01
1月30日 2018/01/30
1月29日 2018/01/29
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年2月  
           
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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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