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日記タイトル日付
夏休み 2018/08/12
なんとなくだけど 2018/07/17
へばってました 2018/07/06
ちょっとサボってました。 2018/06/24
6月21日 2018/06/21
6月20日 2018/06/20
6月16日 2018/06/16
6月15日 2018/06/15
姉の誕生日。 2018/06/14
頭痛の日々 2018/06/13
6月12日 2018/06/12
6月9日 2018/06/09
6月8日 2018/06/08
眠くて眠くて 2018/06/07
6月5日 2018/06/05
6月4日 2018/06/04
新しい布団 2018/06/03
6月2日 2018/06/02
6月1日 2018/06/01
布団 2018/05/31
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.5%
現在61.5kg 31.5%
あと7.5kg あと6.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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