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日記タイトル日付
1か月1キロレース 2014/08/31
美味しい季節がやってくる 2014/08/31
おつかれですか?れれれのれ 2014/08/30
スイーツ 2014/08/29
夏休みが終わって、ほっと一息 2014/08/28
だるだるお腹 2014/08/27
ゴーヤちゃれんじ 2014/08/26
くたびれた 2014/08/25
こっそり新数字 2014/08/24
食欲の残暑 2014/08/23
歩数計くん 2014/08/22
もう届いた!! 2014/08/21
御飯作りたくない症候群 2014/08/21
ぽちっとな 2014/08/20
ちょっと健康的生活? 2014/08/19
おかたづけ日記 2014/08/18
そして、増量。(笑) 2014/08/18
いっぱい食べてやったぜぃ! 2014/08/17
買い物ブギ 2014/08/16
とりあえず記録のみ 2014/08/15
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49歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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