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日記タイトル日付
よみがえれよみがえれよみがえれがんだむ 2014/10/06
記録のみ 2014/10/05
記録のみ 2014/10/04
記録のみ 2014/10/03
記録のみ 2014/10/02
実験 2014/10/01
9月の報告 2014/09/30
気合いだ!気合いだ!気合いだ! 2014/09/30
断捨離しなきゃ 2014/09/29
肩こりこり 2014/09/28
すっかり秋めいてきました 2014/09/27
脂身が苦手でござる 2014/09/26
睡眠不足はお肌の敵よ 2014/09/25
晒してみる 2014/09/24
いくやまいまいおやいかかさかさ 2014/09/24
きゃっちあんどりりーす 2014/09/23
ケロロ軍曹好きでした 2014/09/22
ぐちぐちぐち・・っと。 2014/09/21
ダメ人間 2014/09/20
ちいさなことからこつこつと 2014/09/19
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49歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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