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日記タイトル日付
編み物 2014/11/04
めまいなし! 2014/11/03
めまい(@_@) 2014/11/02
昨夜も… 2014/11/01
増えました 2014/10/31
ちょっとずつ減る 2014/10/30
かろうじて63キロ台 2014/10/29
ひょえー 2014/10/28
二日酔い 2014/10/27
玄米のおかゆ 2014/10/26
お腹復活! 2014/10/25
急増 2014/10/24
62kg台!いーぞいーぞ! 2014/10/23
南部煎餅! 2014/10/22
太鼓 2014/10/21
お腹の調子が戻りました 2014/10/20
休み 2014/10/19
チャンス 2014/10/18
ガム 2014/10/17
昨日は食べ過ぎた 2014/10/17
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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.3kg -3%
現在64.7kg 33.0%
あと2.7kg あと3%
目標62.0kg 30.0%

 

vani
女性 
161.6cm 64.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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