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日記タイトル日付
お腹不調 2014/12/11
玄米粥love 2014/12/09
風邪終了〜! 2014/12/08
鼻風邪 2014/12/06
62kg台だ! 2014/12/04
なかなか減らない(T-T) 2014/12/03
師走 2014/12/01
もやし 2014/11/30
慰めるアプリ 2014/11/29
増えています(T-T) 2014/11/28
めんどくさーい 2014/11/27
禁酒ならず(笑) 2014/11/26
むくみ感ありの朝 2014/11/25
二歳児 2014/11/24
禁酒にお付き合い 2014/11/23
昨夜は壊れました 2014/11/22
脳外科 2014/11/21
歩いた! 2014/11/20
昨日と同量((T_T)) 2014/11/19
なんじゃ? 2014/11/18
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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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