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日記タイトル日付
ヘルシア生活 4日目 2015/04/01
ヘルシア生活 3日目 2015/03/31
ヘルシア生活 2日目 2015/03/30
ヘルシア生活 1日目 2015/03/29
休日 2015/03/28
昨日の間食 2015/03/27
昨日の間食 2015/03/26
昨日の間食 2015/03/25
昨日の間食 2015/03/24
ピンキー開始から一年経ちました 2015/03/23
昨日の間食 2015/03/23
昨日の手仕事 2015/03/22
昨日の間食 2015/03/21
昨日の間食 2015/03/20
昨日の間食 2015/03/19
昨日の間食 2015/03/18
昨日の間食 2015/03/17
昨日の間食 2015/03/16
週末のお誘い 2015/03/15
昨日の間食 2015/03/13
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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.2kg -0.1%
現在65.8kg 35.9%
あと1.8kg あと5.9%
目標64.0kg 30.0%

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.0s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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