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日記タイトル日付
鮭弁当 2015/10/08
カツ丼弁当 2015/10/07
焦り弁当 2015/10/06
肉巻き野菜弁当 2015/10/05
スーツ購入 2015/10/04
餅活 2015/10/03
鮭弁当 2015/10/02
10月の目標 2015/10/01
から揚げ弁当 2015/10/01
ピカタ弁当 2015/09/30
もち麦入り蒸し大豆 2015/09/29
昨日は… 2015/09/28
わお! 2015/09/27
誕生日でした 2015/09/26
食生活を戻す 2015/09/24
シルバーウィーク 2015/09/23
クラス会 2015/09/19
鶏肉黒酢あんかけ弁当 2015/09/18
鮭弁当 2015/09/17
肉巻きなす弁当 2015/09/16
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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.3kg -3.2%
現在66.7kg 32.8%
あと4.7kg あと2.8%
目標62.0kg 30.0%

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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