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日記タイトル日付
母の日 2016/05/08
夜食 2016/05/07
この調子で! 2016/05/06
ピスタチオ 2016/05/05
GW 2016/05/03
また増えた! 2016/05/02
日本一周歩こう会4月 2016/05/01
最高数値で今月終了 2016/04/30
飲酒 2016/04/27
完成! 2016/04/24
微量減少 2016/04/24
ランチ&ウォーキング 2016/04/22
「自分に感謝いたしましょう」 2016/04/21
玉ねぎ様 2016/04/20
朝の苦しみ 2016/04/19
風邪軽快 2016/04/18
増量! 2016/04/15
弁当当番2 2016/04/14
弁当当番 2016/04/12
娘作ハンバーグ 2016/04/09
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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -2.6%
現在65.3kg 33.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.2s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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