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日記タイトル日付
17日目 2014/01/19
16日目 2014/01/18
足痩せについて 2014/01/18
15日目 2014/01/17
14日目 2014/01/16
13日目 2014/01/15
12日目 2014/01/14
筋肉のつけ方 2014/01/14
11日目 2014/01/13
停滞期と対策について 2014/01/13
10日目 2014/01/12
9日目 2014/01/11
8日目 2014/01/10
睡眠とダイエットについて 2014/01/10
7日目 2014/01/09
6日目 2014/01/08
焼肉攻略法案 2014/01/08
5日目 2014/01/07
飲み会攻略法案 2014/01/07
4日目 2014/01/06
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30代前半 女性 身長:160.0cm
海外にきて、旦那と一緒に食べまくってる間にこんなことに!!!

なんて情けない体になってしまったんでしょう
。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン

もう健康にも悪いし、痩せて綺麗になって旦那に
惚れ直したといわせるのが目標です!!!
(`・ω・´)ゞ

【追記〜2015.05.19〜】

昨年、海外で初勤務してたら激務のあまりリバウンドしてしまいました。身体を壊したのでこの一年は休憩の年!ダイエットに励みたいと思います。


【追記〜2014.01.28〜】

ダイエットについて調べ 目次
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1467132.html
2014年1月3日スタート
開始時76.2kg 38.7%
-0.6kg -0.7%
現在75.6kg 38.0%
あと20.6kg あと14%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.0s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.5s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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