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日記タイトル日付
今日もひじき! 2013/11/22
何故?? 2013/11/19
まぁ、気長に。 2013/11/19
ダイエット開始 2013/11/17
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30代後半 男性 身長:167.0cm
インドネシア在住です。

結婚してから、また年数回の日本帰国の際に
どうしても食欲を抑えきれず・・・。

健康診断の結果も去年までは「少し脂肪肝」が
今年は「脂肪肝」の診断に・・・。

健康あっての生活なので、タンパク質を減らし
運動(土日)も絡めて頑張ります!
2013年11月17日スタート
開始時80.0kg 24.1%
-1.4kg -0.3%
現在78.6kg 23.8%
あと8.6kg あと7.8%
目標70.0kg 16.0%

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 77.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

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