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日記タイトル日付
こんにゃくな日 2013/11/18
ダイエット仲間募集しています 2013/11/17
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20代後半 女性 身長:151.0cm
適度な運動、適度な食事、ストレスを溜めない生活週間で、綺麗でリバウンドのないダイエットを目指します。

151cm/53kg/BMI23.5


運動…平日 プールで平泳ぎ1km
週末 -
寝る前 ストレッチ
お風呂 マッサージ

食事…一日1500カロリー以内
栄養バランス良く
2013年11月17日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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いずみ
女性 
153.0cm 53.6s

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

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