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日記タイトル日付
戻した! 2015/09/19
以前に… 2015/09/18
プール 2015/09/17
今日からジム再会 2015/09/16
1キロ減った 2015/09/15
ランチ 2015/09/14
(゚Д゚) 増えすぎ! 2015/09/14
今日はダメダメday 2015/09/13
1キロ増えてるやん! 2015/09/12
(*≧艸≦)ふふふっ 2015/09/11
今日も頑張った 2015/09/10
増えて無くて良かった 2015/09/09
今日はお休み 2015/09/08
体脂肪率ガーン!Σ(゚д゚lll) 2015/09/07
やっぱりなー 2015/09/06
64キロ台スタート♪ 2015/09/05
ちょっと減ってる〜(*´艸`) 2015/09/04
コロッケとミンチカツの為に〜 2015/09/03
何とか戻した 2015/09/02
今日は旦那とデート 2015/09/01
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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

ちあき
30代後半 女性 
165.0cm 70.2s

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