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日記タイトル日付
治った! 2013/09/26
引き続き 2013/09/25
きゃー 2013/09/24
増えるー! 2013/09/23
コンビニ様々。 2013/09/21
初記録 2013/09/20
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20代後半 女性 身長:163.0cm
63→56→59kgとリバウンド中。゚(ノ∀`)゚。
糖質制限と運動で体重落としてましたが、体調を崩してあっという間に元通り・・・!!

バランスの良い食事と運動でダイエットしていきます((( ^-^)
普段の運動と週1回ジムでのパーソナルトレーニング。

【目標1】
偏食気味なため、バランスの良い食事の習慣を身につける。
まずは一日一食かならず野菜を食べる。
【目標2】
ウエストを63cmに!

2013年9月20日スタート
開始時59.0kg   
-0.5kg
現在58.5kg 28.0%
あと6.5kg あと4%
目標52.0kg 24.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.0s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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