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日記タイトル日付
目標突破! 2013/08/12
10キロ減! 2013/07/25
36日目 2013/07/13
33日目 2013/07/10
30日目 2013/07/07
29日目 2013/07/06
28日目 2013/07/05
27日目 2013/07/04
26日目 2013/07/03
25日目 2013/07/02
24日目 2013/07/01
23日目 2013/06/30
過剰? 2013/06/29
記録 2013/06/28
現在の体重です 2013/06/27
6月8日時点 2013/06/26
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35歳 男性 身長:168.0cm
6月8日からのスタートです。
1日1000kcalと1時間ジョギングで減らしていきます!

骨格筋率も強化していきます!
2013年6月26日スタート
開始時67.0kg 23.0%
-14.2kg -8%
現在52.8kg 15.0%
目標達成!! あと5%
目標55.0kg 10.0%

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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