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日記タイトル日付
減ってる♪ 2013/05/16
★一日目 2013/05/13
リバウンド 2013/05/12
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30代後半 女性 身長:159.1cm
1年半で105kg→65kgまで減量成功!
しかしレコーディングを辞めた途端に3ヶ月で5kg増(ーー;)絶賛リバウンド中です☆
心機一転がんばるぞー!

日常消費カロリーは、とりあえず基礎代謝で設定しました(^^)
摂取カロリーは既製品以外は基本的に素材のカロリーで計算してます(炒め油など調味料は計算してません)。なので消費カロリーも摂取カロリーも本当はもう少し高い予定(^^)
2013年5月12日スタート
開始時71.0kg 34.2%
-4.1kg -1.3%
現在66.9kg 32.9%
あと5.9kg あと2.9%
目標61.0kg 30.0%

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.0s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 57.1s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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