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日記タイトル日付
過眠症チェック 2013/05/29
肩胛骨体操の成果 2013/05/27
カレー味のクッキー 2013/05/26
100kcal分のシフォンケーキ 2013/05/25
直射日光パワー 2013/05/24
月経前症候群 2013/05/22
焼きポンデリング試作中 2013/05/21
生理前豆乳ダイエット開始 2013/05/20
腸もみ開始 2013/05/19
ロングブレスの師匠 2013/05/18
犯人は隣に居る 2013/05/17
断捨離ダイエット 2013/05/16
かぼちゃの種 2013/05/15
南瓜と発泡酒 2013/05/14
骨盤運動開始 2013/05/13
カロリーの帳尻合わせ 2013/05/12
今日までの体重と体脂肪率の変化 2013/05/11
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44歳 女性 身長:150.0cm
MAX体重66.8kgから10kg減。
これからが勝負です!

障害のため外出があまりできませんので、ゆったりまったり1年計画で体重を戻そうと思います。
お菓子作りが趣味なので、おやつも食べますよ!
食事の記録は1日の最後にまとめて記入してます。
メニューがお粗末で恥ずかしいので、詳細は間食のみの公開にしてます。

みなさんの日記を拝見しては、参考にしたり励みにしたりしてます。
よろしくお願いします。
2013年5月11日スタート
開始時62.6kg 30.9%
-7.1kg -5.3%
現在55.5kg 25.6%
あと7.5kg あと0.6%
目標48.0kg 25.0%

 

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むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 55.1s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 57.1s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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