日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  
日記タイトル日付
ダイエット20日目 2013/05/30
ダイエット考察 2013/05/30
ダイエット19日目 2013/05/29
ダイエット18日目 2013/05/28
ダイエット17日目 2013/05/27
10s 落とすには 2013/05/27
書籍 2013/05/27
ダイエット16日目 2013/05/26
ダイエット15日目 2013/05/25
42度洗顔 2013/05/25
ダイエット14日目 2013/05/24
ダイエット13日目 2013/05/23
ダイエット12日目 2013/05/22
ダイエット11日目 2013/05/21
書籍、サイト 2013/05/21
書籍 2013/05/20
ダイエット10日目 2013/05/20
ミネラル豆乳ダイエット 2013/05/19
ダイエット8日目 2013/05/18
ダイエット7日目 2013/05/17
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  


 


50代前半 女性 身長:154.0cm
昔は、ほぼ毎日ジムで体を鍛えていました。

その頃は、アスリート並みに、しなやかで無駄のない体型。

しかし大病をしたのをきっかけに、徐々に運動しなくなりました。

また、仕事のストレスと忙しさで、知らず知らずの間に肥満体型に・・・。

健康のために、標準体型を目指します。

■■ 計測値 ■■

2013年05月10日
体  重: 61.0
体脂肪率: 34.4

2013年06月10日
体  重: 56.7 (-4.3kg)
体脂肪率: 32.9 (-1.6%)

2013年07月10日
体  重: 52.8 (-8.2kg)
体脂肪率: 30.4 (-4.1%)

2013年08月10日
体  重: 49.4 (-11.6kg)
体脂肪率: 28.3 (-6.2%)

2013年09月10日
体  重: 46.1 (-14.9kg)
体脂肪率: 26.8 (-7.7%)

2013年10月10日
体  重: 45.4 (-15.6kg)
体脂肪率: 25.5 (-9.0%)


■■ 参考値 ■■

身長(cm) 154

標準体重 52.2
理想体重 49.80
美容体重 47.43

標準体重 52.2
肥満度 (+30%) 67.8
肥満度 (+20%) 62.6
肥満度 (+10%) 57.4
肥満度 (-10%) 47.0
肥満度 (-20%) 41.7
2013年5月10日スタート
開始時61.0kg 34.5%
-15.5kg -9.4%
現在45.5kg 25.1%
目標達成!! あと0.1%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!