日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  
日記タイトル日付
ダイエット51日目 2013/06/30
ダイエット50日目 2013/06/29
ダイエット49日目 2013/06/28
ダイエット48日目 2013/06/27
事実を知る努力 2013/06/27
ダイエット47日目 2013/06/26
ダイエット46日目 2013/06/25
ダイエット45日目 2013/06/24
ダイエット44日目 2013/06/23
ダイエット43日目 2013/06/22
下半身痩せ 2013/06/22
ダイエット42日目 2013/06/21
ダイエット41日目 2013/06/20
ダイエット40日目 2013/06/19
40代のダイエット 2013/06/19
ダイエット39日目 2013/06/18
ダイエット38日目 2013/06/17
ダイエット37日目 2013/06/16
ダイエット36日目 2013/06/15
ダイエット35日目 2013/06/14
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  


 


50代前半 女性 身長:154.0cm
昔は、ほぼ毎日ジムで体を鍛えていました。

その頃は、アスリート並みに、しなやかで無駄のない体型。

しかし大病をしたのをきっかけに、徐々に運動しなくなりました。

また、仕事のストレスと忙しさで、知らず知らずの間に肥満体型に・・・。

健康のために、標準体型を目指します。

■■ 計測値 ■■

2013年05月10日
体  重: 61.0
体脂肪率: 34.4

2013年06月10日
体  重: 56.7 (-4.3kg)
体脂肪率: 32.9 (-1.6%)

2013年07月10日
体  重: 52.8 (-8.2kg)
体脂肪率: 30.4 (-4.1%)

2013年08月10日
体  重: 49.4 (-11.6kg)
体脂肪率: 28.3 (-6.2%)

2013年09月10日
体  重: 46.1 (-14.9kg)
体脂肪率: 26.8 (-7.7%)

2013年10月10日
体  重: 45.4 (-15.6kg)
体脂肪率: 25.5 (-9.0%)


■■ 参考値 ■■

身長(cm) 154

標準体重 52.2
理想体重 49.80
美容体重 47.43

標準体重 52.2
肥満度 (+30%) 67.8
肥満度 (+20%) 62.6
肥満度 (+10%) 57.4
肥満度 (-10%) 47.0
肥満度 (-20%) 41.7
2013年5月10日スタート
開始時61.0kg 34.5%
-15.5kg -9.4%
現在45.5kg 25.1%
目標達成!! あと0.1%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!