日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  
日記タイトル日付
ダイエット96日目 2013/08/15
異所性脂肪って?! 2013/08/14
ダイエット95日目 2013/08/14
ダイエット94日目 2013/08/13
ダイエット93日目 2013/08/12
ダイエット93日目 2013/08/11
ダイエット92日目 2013/08/10
ダイエット91日目 2013/08/09
ダイエット90日目 2013/08/08
ダイエット89日目 2013/08/07
ダイエット88日目 2013/08/06
ダイエット87日目 2013/08/05
ダイエット86日目 2013/08/04
ダイエット85日目 2013/08/03
ダイエット84日目 2013/08/02
ダイエット83日目 2013/08/01
ダイエット82日目 2013/07/31
ダイエット81日目 2013/07/30
シュガーブルース(砂糖依存症) 2013/07/29
ダイエット80日目 2013/07/29
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  


 


50代前半 女性 身長:154.0cm
昔は、ほぼ毎日ジムで体を鍛えていました。

その頃は、アスリート並みに、しなやかで無駄のない体型。

しかし大病をしたのをきっかけに、徐々に運動しなくなりました。

また、仕事のストレスと忙しさで、知らず知らずの間に肥満体型に・・・。

健康のために、標準体型を目指します。

■■ 計測値 ■■

2013年05月10日
体  重: 61.0
体脂肪率: 34.4

2013年06月10日
体  重: 56.7 (-4.3kg)
体脂肪率: 32.9 (-1.6%)

2013年07月10日
体  重: 52.8 (-8.2kg)
体脂肪率: 30.4 (-4.1%)

2013年08月10日
体  重: 49.4 (-11.6kg)
体脂肪率: 28.3 (-6.2%)

2013年09月10日
体  重: 46.1 (-14.9kg)
体脂肪率: 26.8 (-7.7%)

2013年10月10日
体  重: 45.4 (-15.6kg)
体脂肪率: 25.5 (-9.0%)


■■ 参考値 ■■

身長(cm) 154

標準体重 52.2
理想体重 49.80
美容体重 47.43

標準体重 52.2
肥満度 (+30%) 67.8
肥満度 (+20%) 62.6
肥満度 (+10%) 57.4
肥満度 (-10%) 47.0
肥満度 (-20%) 41.7
2013年5月10日スタート
開始時61.0kg 34.5%
-15.5kg -9.4%
現在45.5kg 25.1%
目標達成!! あと0.1%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

一覧へ

 

はる
27歳 女性 
156.0cm 48.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.4s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.0s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.4s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!