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日記タイトル日付
9日目 2013/04/28
ちょきちょき 2013/04/28
8日目夜 2013/04/27
8日目 2013/04/27
6日目 2013/04/25
5日目夜 2013/04/24
5日目 2013/04/24
4日目おまけ 2013/04/24
4日目午後 2013/04/23
4日目午前中 2013/04/23
3日目 2013/04/22
二日目 2013/04/21
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30代前半 女性 身長:163.0cm
元彼と復縁できて気分アップ中(*´∀`*)
体重は停滞期ですが水泳を続けたおかげで体脂肪がかなり減りました。


H25 4月
体重111s、体脂肪率61.9%、BMI41.7

H26 5/10
体重89.1s、体脂肪率46.9%、BMI33.5

H26 10/25
体重85.8s 体脂肪44.3 BMI32.5 筋肉量44.8s


次の目標はBMI30(=体重79s)として、体脂肪は45%→40%へ変更!!
2013年4月20日スタート
開始時111.0kg 61.9%
-26.2kg -18.5%
現在84.8kg 43.4%
あと4.8kg あと3.4%
目標80.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.3s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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