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日記タイトル日付
3月5日のきろく 2015/03/05
10/25の経過 2014/10/25
また少しやせたー(*´∀`*) 2014/10/11
微妙に減り始めている・・・! 2014/09/26
測り間違い(´;ω;`) 2014/09/24
久しぶりの記録付 2014/09/23
去年の4月と現在の比較 2014/05/10
ようやっと80s台に 2014/05/10
お祝いお祝い 2013/05/15
変更変更 2013/05/13
鍋物の日 2013/05/11
焼き鳥 2013/05/11
合格〜 2013/05/10
今日はお休み 2013/05/09
今日は初めての牛乳使用 2013/05/08
肉三昧 2013/05/07
クレームブリュレ 2013/05/04
なんとか書けた 2013/05/04
喜寿 2013/04/30
帰宅ー。 2013/04/30
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30代前半 女性 身長:163.0cm
元彼と復縁できて気分アップ中(*´∀`*)
体重は停滞期ですが水泳を続けたおかげで体脂肪がかなり減りました。


H25 4月
体重111s、体脂肪率61.9%、BMI41.7

H26 5/10
体重89.1s、体脂肪率46.9%、BMI33.5

H26 10/25
体重85.8s 体脂肪44.3 BMI32.5 筋肉量44.8s


次の目標はBMI30(=体重79s)として、体脂肪は45%→40%へ変更!!
2013年4月20日スタート
開始時111.0kg 61.9%
-26.2kg -18.5%
現在84.8kg 43.4%
あと4.8kg あと3.4%
目標80.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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