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日記タイトル日付
一年経った。 2014/05/19
意識改善する! 2014/05/14
ダイエット再開! 2014/04/11
再開。 2014/03/26
今日からがんばる。 2014/01/22
寒い。 2013/12/05
マラソンなんて嫌いだ。 2013/11/19
寒いっ! 2013/11/12
大会まで残り6日。 2013/11/11
また頑張るぞ! 2013/11/05
寒い! 2013/10/28
特定健診♪ 2013/10/24
明日検診♪ 2013/10/23
停滞してる。 2013/10/15
うらやましい〜 2013/10/07
週末焼肉。 2013/09/27
やった〜〜〜〜 2013/09/26
不安だ。 2013/09/25
体脂肪って? 2013/09/20
新たな目標に! 2013/09/19
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48歳 女性 身長:167.0cm
60キロにダイエットできたら、気が緩んでリバウンド!

卒業&入学式!
春は新しい出会いなのに、
デブは印象悪い…絶対に痩せる!


4/19 73.9/36.5 ダイエットstart!

5/19 72.1/36.1 -1.8kg

6/19 69.1/35.2 -3.0kg

7/19 64.3/34.2 -4.8kg

8/19 62.3/31.1 -2kg

9/19 60.4/32.1 -1.9kg

10/19 60.4/30.3 体重変化なし

11/19 59.5/30.2 -0.9kg

1/21  60.6/25.4 +1.1kg

気が緩んでダラダラしてしまった><

3/25  62.1/28.5 +1.5kg

5/13  63.3/29.4 +1.2kg
 ↓
6/2  63.1/28.9  -0.2kg
 ↓
8/1  61.4/32.2  -1.7kg
 ↓
9/9  60.5/32.2  -0.9kg
 ↓
またもや、リバウンド
1/23  66.5/32.0 +6.0kg
 ↓
2/6  65.2/32.0 -1.3kg
 ↓
3/6  66.7/34.9 +1.5kg
(ジム入会)
 ↓
4/15 67.6/32.0 +0.9kg
 ↓
5/15 66.3/34.2 -1.3kg
2013年4月19日スタート
開始時62.1kg 28.5%
+5.4kg +6%
現在67.5kg 34.5%
あと9.5kg あと8.5%
目標58.0kg 26.0%

 

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昨日
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 87.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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