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日記タイトル日付
Rebound 2013/07/22
Fat burns after a meal 2013/07/21
The mornig of saturday is cycling. 2013/07/20
The dinner was a sandwich. 2013/07/19
Burn Fat 2013/07/18
A PC was surprised not to start this morning . 2013/07/17
Weight up! A sharp appetite! 2013/07/16
Marine Day,Happy monday. 2013/07/15
Cycling of the mornig. 2013/07/14
Walk on a holiday. 2013/07/13
Burn Fat 2013/07/12
Motivation 2013/07/11
A body is hard. 2013/07/10
I was tired very much. 2013/07/09
Burn Fat 2013/07/08
Do it on sunday. 2013/07/07
Burn Fat 2013/07/06
Burn Fat 2013/07/05
Burn fat 2013/07/04
I think about a dieting method. 2013/07/03
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58歳 男性 身長:166.0cm
 いつまでも元気で居るためにレコーディングダイエットに賭ける。
 また走れるようになりたい。
 今は毎週サウナと露天風呂でリラックス、そしてスイミングでエネルギー消費。6月3日目標変更⇒体重64→62kg・体脂肪率18→16%
6月30日目標体重変更⇒62kg→60kg
2013年4月5日スタート
開始時70.0kg 23.0%
-9.1kg -5%
現在60.9kg 18.0%
あと0.9kg あと2%
目標60.0kg 16.0%

 

  2017年6月  
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