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日記タイトル日付
朝ごはん 2013/04/10
パクパク… 2013/04/09
晩ごはん 2013/04/09
2層仕立て 2013/04/09
お弁当 2013/04/09
朝食 2013/04/09
どうにか… 2013/04/09
冷えとり 2013/04/08
食べた! 2013/04/08
プチパンおかわり 2013/04/08
スーツ 2013/04/08
夜食 2013/04/07
ついった 2013/04/07
捨てた! 2013/04/07
油断 2013/04/07
決意 2013/04/06
ノーパン\(//∇//)\ 2013/04/06
おふろ 2013/04/06
お試し 2013/04/06
ランチ 2013/04/06
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48歳 女性 身長:161.0cm
やせたいやせ子です
写真は憧れのスタイル

在宅勤務になって一気に体重が増加…
運動不足解消のため、ウォーキングからスタート
隠せる服じゃなくて好きな服を着たい!

中学生・高校生男子がいます
運動部なのでよく食べる!
付き合って食べないように気をつけないと

車で買い物に行く回数を減らして、毎日てくてく歩いています

目標第一段階は、6月14日の人間ドックまでに69s!
2013年3月31日スタート
開始時74.0kg 40.0%
-4.7kg -1.6%
現在69.3kg 38.4%
あと7.3kg あと8.4%
目標62.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
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29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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