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日記タイトル日付
満腹! 2013/04/28
焼肉 2013/04/28
昨日 2013/04/28
体内年齢 2013/04/27
GW 2013/04/27
*晩ごはん* 2013/04/26
体脂肪率 2013/04/26
*おやつ* 2013/04/26
足裏痛し 2013/04/26
サボ 2013/04/26
エプロン 2013/04/26
早く… 2013/04/26
グダグダ 2013/04/25
動いてなくても 2013/04/25
おなかがすいたよ〜 2013/04/25
体脂肪率 2013/04/24
アタマ 2013/04/24
早弁 2013/04/24
おなかが… 2013/04/24
54歳?! 2013/04/23
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48歳 女性 身長:161.0cm
やせたいやせ子です
写真は憧れのスタイル

在宅勤務になって一気に体重が増加…
運動不足解消のため、ウォーキングからスタート
隠せる服じゃなくて好きな服を着たい!

中学生・高校生男子がいます
運動部なのでよく食べる!
付き合って食べないように気をつけないと

車で買い物に行く回数を減らして、毎日てくてく歩いています

目標第一段階は、6月14日の人間ドックまでに69s!
2013年3月31日スタート
開始時74.0kg 40.0%
-4.7kg -1.6%
現在69.3kg 38.4%
あと7.3kg あと8.4%
目標62.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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