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日記タイトル日付
。゚(゚´Д`゚)゚。 2013/04/23
(´д`) 2013/04/22
(´・ω・`) 2013/04/21
o(^-^)o 2013/04/20
友達への報告をやめた 2013/04/19
朝起きてすぐはまた47*5! 2013/04/18
朝すぐの体重47.5 2013/04/17
開始より増えすぎ問題(´д`) 2013/04/16
(?D`) 2013/04/15
(´д`) 2013/04/14
むむ(´・ω・`) 2013/04/12
調子のった! 2013/04/11
45キロ代! 2013/04/10
よし! 2013/04/09
昨日も(゚Д゚) 2013/04/08
終わってる 2013/04/07
(´・ω・`) 2013/04/06
うーん 2013/04/05
久々に我慢できた! 2013/04/04
プラマイゼロ! 2013/04/03
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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.1kg -3.4%
現在45.0kg 19.8%
あと1kg あと1.8%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            2
4 5 7 8 10
11 12 13 14 15 16 17
19 21 22
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.3s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.6s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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