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日記タイトル日付
(´・ω・`) 2013/06/06
。゚(゚´Д`゚)゚。 2013/06/05
(*'▽'*) 2013/06/04
(´д`) 2013/06/03
(T_T) 2013/06/02
(゚Д゚;)!! 2013/05/31
(○´・ω・`○) 2013/05/30
(T_T) 2013/05/29
わーいヽ(^。^)丿 2013/05/28
増えてく。゚(゚´Д`゚)゚。 2013/05/27
再開ー!! 2013/05/22
なんで!!!。゚(゚´Д`゚)゚。 2013/05/07
え(゚Д゚;) 2013/05/06
(*'▽'*) 2013/05/05
o(^-^)o 2013/05/04
(´・ω・`) 2013/05/03
(`Д´;) 2013/05/02
(×_×)(×_×)(×_×) 2013/05/01
(×_×) 2013/04/30
(´д`) 2013/04/29
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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-0.5kg ±0%
現在46.6kg 23.2%
あと2.6kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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