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日記タイトル日付
わーいヽ(^。^)丿 2013/05/28
増えてく。゚(゚´Д`゚)゚。 2013/05/27
再開ー!! 2013/05/22
なんで!!!。゚(゚´Д`゚)゚。 2013/05/07
え(゚Д゚;) 2013/05/06
(*'▽'*) 2013/05/05
o(^-^)o 2013/05/04
(´・ω・`) 2013/05/03
(`Д´;) 2013/05/02
(×_×)(×_×)(×_×) 2013/05/01
(×_×) 2013/04/30
(´д`) 2013/04/29
ヽ(^。^)丿 2013/04/28
(´・ω・`) 2013/04/27
今度こそ!! 2013/04/26
朝は48.0(゚Д゚) 2013/04/25
(`_´)!! 2013/04/24
。゚(゚´Д`゚)゚。 2013/04/23
(´д`) 2013/04/22
(´・ω・`) 2013/04/21
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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-1.1kg -1.6%
現在46.0kg 21.6%
あと2kg あと3.6%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            2
4 5 7 8 10
11 12 13 14 15 16 17
19 21 22 23 24
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登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 45.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 55.8s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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