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日記タイトル日付
(^з^)-☆ 2013/11/16
わおー!w(゜o゜)w 2013/11/14
( ´_ゝ`) 2013/11/13
うーん( ´_ゝ`) 2013/11/12
d=(^o^)=b 2013/11/11
(・ε・` ) 2013/11/09
\(^o^)/ 2013/11/08
(;´_ゝ`)? 2013/11/07
ι(`ロ´)ノι(`ロ´)ノι(`ロ´)ノ 2013/11/06
(T_T) 2013/11/05
ι(`ロ´)ノはぁっ!! 2013/10/31
(*`Д´)ノ!!! 2013/10/30
(;´_ゝ`) 2013/10/23
早速… 2013/10/21
ダイエット再開!!(`´) 2013/10/19
。・゜゜(ノД`) 2013/09/27
(*`Д´)ノ!!! 2013/09/25
。・゜゜(ノД`) 2013/09/19
_| ̄|○週末に食べ過ぎた。_| ̄|○ 2013/09/17
プチ断食した!!ヽ(^o^)丿 2013/09/13
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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-0.5kg ±0%
現在46.6kg 23.2%
あと2.6kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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