ダイエット日記 > namiさんのマイページ > 日記一覧
| 日記タイトル | 日付 |
|---|---|
| ヨーグルトプチ断食結果！！ | 2014/09/01 |
| ヨーグルトプチ断食2日目！ | 2014/08/31 |
| ヨーグルトプチ断食リベンジ！！ | 2014/08/30 |
| やたらお腹すいて食べた結果(;´д｀) | 2014/08/29 |
| ウエスト63センチ。腰回しで痩せよう！！ | 2014/08/28 |
| 断念(;´д｀) | 2014/08/27 |
| ヨーグルトプチ断食1日目！ | 2014/08/27 |
| 計測(´・ω・`) | 2014/08/25 |
| 醜いお腹(´д｀|||) | 2014/08/24 |
| マチナス5センチ宣言。 | 2014/08/23 |
| キャベツダイエット！！ | 2014/08/22 |
| ダイエット再開！ | 2014/08/21 |
| まぁ仕方ない！ | 2014/08/07 |
| 朝昼ヨーグルト、夜豚カツ2切れ！ | 2014/08/06 |
| おかしい… | 2014/08/03 |
| 敗北…orz | 2014/08/02 |
| えー？！ | 2014/08/01 |
| 今日から実家！ | 2014/07/31 |
| ダイエット復活！！ | 2014/07/29 |
| しばらくお休み。 | 2014/07/28 |
30歳 女性 身長：158.0cm
本気ダイエット開始！
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー！！
スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ
2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ
今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る！腹筋を割るぞ！！
現在実施してること☆
腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー！！
スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ
2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ
今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る！腹筋を割るぞ！！
現在実施してること☆
腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
| 開始時 | 47.1kg | 23.2％ |
 | -2.6kg | ±0％ |
| 現在 | 44.5kg | 23.2％ |
| あと0.5kg | あと5.2％ |
| 目標 | 44.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2017年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
