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日記タイトル日付
また戻ってる(^o^;) 2017/08/11
久々の43キロ台! 2017/08/06
ぐーんと減った(*^^*) 2017/07/09
いい感じ☆ 2017/06/24
お腹すいたときの対策 2017/06/23
このままじゃだめだ! 2017/06/23
モチベーション低下中(^_^;) 2017/06/20
今週中に44キロ台にしよう! 2017/06/18
誕生日前のケーキ 2017/06/09
気合い入れ直し!! 2017/06/06
エアロバイク購入! 2017/06/03
頑張り時! 2017/06/01
あと2週間で30歳 2017/05/27
ストレスかな? 2017/05/25
45キロ台安定☆ 2017/05/10
45キロ台安定☆ 2017/05/10
3月21日から実家ー 2017/04/08
6日連続夜食なし☆便秘解消 2017/03/13
3日連続夜食なし☆ 2017/03/10
オチョダイエット 2017/02/27
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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2kg -0.4%
現在45.1kg 22.8%
あと1.1kg あと4.8%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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登録がありません。

 

ゅぅ珍
31歳 女性 
158.0cm 44.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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