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日記タイトル日付
腰の痛み軽減 2013/04/05
やった! 2013/04/04
思うとおりに行かない 2013/04/03
ダイエットと整理収納 2013/04/02
二日ぶりの体重計 2013/04/01
一日お出かけ 2013/03/31
体重量るの忘れた。 2013/03/30
OKウォーク 2013/03/29
二日目 2013/03/28
今日からはじめます。 2013/03/27
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49歳 女性 身長:166.6cm
憧れのモデルの春香さん目指してがんばるぞ。

若かりしころの体重、51キロ。
体が軽く、見た目もすっきりで、適正体重だと思うのだけど、年齢と共に痩せにくい体になり、気づけばいつも57、58キロをうろうろ。

モムチャン、カーヴィー、トリニティ、いろいろやってはみたけど、どれも中途半端に終わり。

ふと書店で手にした、美波紀子さんの「晩ごはんダイエット」。ごくごく普通の事が書いてあり、食事の大切さを痛感。
これまで、運動不足ばかり気にしていたけど、食事の面から気にしてみようかな。

目標体重までの道のり
@55キロ→チュニックに逃げない。
A53キロ→白パンをはく。
B51キロ→ショートパンツをはく。



2013年3月27日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-1.5kg -0.6%
現在55.5kg 28.4%
あと4.5kg あと3.4%
目標51.0kg 25.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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