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日記タイトル日付
がんばるといったのに 2013/04/25
2キロ減を目指したい 2013/04/24
記録のみ 2013/04/23
ストレス解消 2013/04/22
今日はお休み 2013/04/21
家族でお出かけ 2013/04/20
寝るのが一番 2013/04/19
今日のお食事 2013/04/18
毎日楽しい。 2013/04/17
ストレス発散 2013/04/16
今日から給食 2013/04/15
増加への道 2013/04/14
やはり 2013/04/13
マック 2013/04/12
体脂肪率が減る 2013/04/11
やった! 2013/04/10
ハムカツ 2013/04/09
初出勤 2013/04/08
台風一過? 2013/04/07
魔のフードコート 2013/04/06
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48歳 女性 身長:166.6cm
憧れのモデルの春香さん目指してがんばるぞ。

若かりしころの体重、51キロ。
体が軽く、見た目もすっきりで、適正体重だと思うのだけど、年齢と共に痩せにくい体になり、気づけばいつも57、58キロをうろうろ。

モムチャン、カーヴィー、トリニティ、いろいろやってはみたけど、どれも中途半端に終わり。

ふと書店で手にした、美波紀子さんの「晩ごはんダイエット」。ごくごく普通の事が書いてあり、食事の大切さを痛感。
これまで、運動不足ばかり気にしていたけど、食事の面から気にしてみようかな。

目標体重までの道のり
@55キロ→チュニックに逃げない。
A53キロ→白パンをはく。
B51キロ→ショートパンツをはく。



2013年3月27日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-1.5kg -0.6%
現在55.5kg 28.4%
あと4.5kg あと3.4%
目標51.0kg 25.0%

 

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ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 55.7s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.9s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

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