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日記タイトル日付
2014/07/23
2014/07/23
復活 2014/07/22
変わらず 2014/05/27
夕ご飯前だけど 2014/05/25
やった 2014/05/23
色々充実 2014/05/22
生理が来た(-_^) 2014/05/21
食後にスクワット 2014/05/20
何故 2014/05/20
ふ、増えたー 2014/05/18
筋肉痛… 2013/08/07
久々 2013/08/06
カーヴィ再開! 2013/07/11
甘えるな、自分! 2013/07/02
生理ー(*_*) 2013/06/07
なんでか減ってる?! 2013/05/30
おおー! 2013/05/26
カーヴィユルユル継続中 2013/05/20
びっくり 2013/05/16
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37歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年7月31日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。
それからずっと52kgをキープ。。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

カーヴィーダンスを踊り、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-2kg -1.2%
現在50.5kg 31.3%
あと3.5kg あと6.3%
目標47.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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