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日記タイトル日付
久々の記録 2016/03/14
忙しい週末 2016/03/06
復活 2016/03/03
体調不良 2016/03/02
栄養バランス。。 2016/02/29
やっぱり増えた…けど! 2016/02/28
食べすぎな土曜日。。 2016/02/27
生理きたT_T 2016/02/26
お昼食べすぎ? 2016/02/25
姿見投入 2016/02/24
ホッ 2016/02/23
なーぜー 2016/02/22
初モムチャン 2016/02/21
カーヴィ 2014/08/08
カーヴィ3日目 2014/08/07
ケーキ 2014/08/06
久々のカーヴィ 2014/08/05
2014/08/03
2014/07/25
食べちゃった 2014/07/24
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37歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年7月31日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。
それからずっと52kgをキープ。。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

カーヴィーダンスを踊り、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-2kg -1.2%
現在50.5kg 31.3%
あと3.5kg あと6.3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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