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日記タイトル日付
朝晩 2016/07/31
モムチャン 2016/07/30
モムチャン 2016/07/22
たくさん食べたくさん話し 2016/07/21
汗たくさん 2016/07/20
プール 2016/07/18
よく動いた 2016/07/15
2016/07/15
ついつい 2016/07/13
体重計らず 2016/07/10
ジム 2016/07/03
まずまず 2016/07/01
健康診断の結果… 2016/07/01
いかーん! 2016/06/27
久しぶりのピンキー 2016/04/19
結局現状維持? 2016/03/31
体重増加中 2016/03/27
生理きたー 2016/03/26
そういえば 2016/03/16
増えちゃった。 2016/03/15
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37歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年7月31日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。
それからずっと52kgをキープ。。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

カーヴィーダンスを踊り、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-2kg -1.2%
現在50.5kg 31.3%
あと3.5kg あと6.3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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