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日記タイトル日付
ちょっと減った! 2017/04/19
減らない 2017/04/18
よく動いた 2017/04/13
2日目は辛い 2017/04/12
生理きた 2017/04/11
ひっさびさ 2017/04/10
重い 2017/04/09
夕ご飯前 2017/04/07
気分新たに 2017/04/05
ジム 2016/09/16
ジム通いスタート 2016/09/09
カービー 2016/08/29
久々 2016/08/26
がーん。。 2016/08/21
生理 2016/08/20
汗ダラダラ 2016/08/19
よかった。。 2016/08/18
夜カービー 2016/08/12
モムチャン&カービー 2016/08/11
実家なう 2016/08/08
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38歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年7月31日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。
それからずっと52kgをキープ。。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

カーヴィーダンスを踊り、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-2kg -1.2%
現在50.5kg 31.3%
あと3.5kg あと6.3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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