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日記タイトル日付
がーん。。 2016/08/21
生理 2016/08/20
汗ダラダラ 2016/08/19
よかった。。 2016/08/18
夜カービー 2016/08/12
モムチャン&カービー 2016/08/11
実家なう 2016/08/08
朝晩 2016/07/31
モムチャン 2016/07/30
モムチャン 2016/07/22
たくさん食べたくさん話し 2016/07/21
汗たくさん 2016/07/20
プール 2016/07/18
よく動いた 2016/07/15
2016/07/15
ついつい 2016/07/13
体重計らず 2016/07/10
ジム 2016/07/03
まずまず 2016/07/01
健康診断の結果… 2016/07/01
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37歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年4月3日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

ジムにも通いながら、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-0.9kg -0.3%
現在51.6kg 32.2%
あと4.6kg あと7.2%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

たかむし
女性 
153.0cm 50.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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