日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  5  6  7  
日記タイトル日付
あまり変化なし。。 2017/10/06
生理前だから? 2017/09/29
腹8分目 2017/09/14
体重は増えたけど 2017/09/11
なかなか 2017/09/09
減った! 2017/09/06
キープ! 2017/09/05
やっと! 2017/09/04
早起きの決意 2017/09/03
なかなか… 2017/09/02
置き換え2日目 2017/08/30
うーん。 2017/08/29
帰省から戻った! 2017/08/26
朝から 2017/08/04
食べちゃった。。 2017/08/03
またまた再開 2017/07/31
ジム 2017/04/28
体重増えたら体脂肪率は減る 2017/04/22
板チョコ 2017/04/21
体重は減った 2017/04/20
  1  2  3  4  5  6  7  


 


38歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年7月31日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。
それからずっと52kgをキープ。。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

カーヴィーダンスを踊り、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-2kg -1.2%
現在50.5kg 31.3%
あと3.5kg あと6.3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

一覧へ

 

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!