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日記タイトル日付
ジム 2017/04/28
体重増えたら体脂肪率は減る 2017/04/22
板チョコ 2017/04/21
体重は減った 2017/04/20
ちょっと減った! 2017/04/19
減らない 2017/04/18
よく動いた 2017/04/13
2日目は辛い 2017/04/12
生理きた 2017/04/11
ひっさびさ 2017/04/10
重い 2017/04/09
夕ご飯前 2017/04/07
気分新たに 2017/04/05
ジム 2016/09/16
ジム通いスタート 2016/09/09
カービー 2016/08/29
久々 2016/08/26
がーん。。 2016/08/21
生理 2016/08/20
汗ダラダラ 2016/08/19
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37歳 女性 身長:150.0cm
☆2017年4月3日、再スタート!!

2012年に出産で47→52kgに増加。
2013年に52→47kgのダイエットに成功。
2014年に52kgにリバウンド。

目標は47kgで体脂肪率25%!

今度こそリバウンドしないように、基礎代謝を上げるように、運動して筋力をつけながらダイエットするぞー!

ジムにも通いながら、間食を「なるべく」やめて頑張ります。


2013年3月26日スタート
開始時52.5kg 32.5%
-1.4kg -0.5%
現在51.1kg 32.0%
あと4.1kg あと7%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 45.0s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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