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日記タイトル日付
超久々の日記 2013/09/11
昨日のランチ 2013/06/13
名前変更しました☆ 2013/06/07
昨晩は 2013/06/02
ずっと停滞していた 2013/05/31
こむら返り 2013/05/28
ダイソーのダイエットサプリ後記 2013/05/25
昨日コンディション悪し 2013/05/21
こんにゃく広東風あんかけ麺 2013/05/19
やっぱり 2013/05/16
久々の日記♪ 2013/05/14
GWウイークの始まりから 2013/05/08
魔のGW 2013/05/07
飲み続き 2013/05/03
久々の日記 2013/05/01
時間がないので記録のみですが 2013/04/28
生理二日目 2013/04/26
今朝 2013/04/24
土曜日 2013/04/23
朝と夜の体重 2013/04/19
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42歳 女性 身長:154.2cm
2年で10キロも太ってしまい色々ダイエットしてみましたが失敗。この年になると食事制限と運動を併せないと痩せない事を痛感。腹を据えて2013年1月頭からもくもくとTRFのイージードゥーダンササイズを毎日、朝は豆乳野菜ジュース、お昼は好きな物を食べて夜はなるべく抜く生活をしてマイナス4キロ体脂肪マイナス5.5%。1人でやっていると励みがないのでダイエットピンキーに登録してみました。
3月初旬からは仕事が忙しいためサボりがちですが週3位でダンササイズをやっています。
その他は2月から週1近所の体育館で仲間と2時間運動しています。
2013年3月26日スタート
開始時50.8kg 24.5%
-1.9kg +2.5%
現在48.9kg 27.0%
あと2.9kg あと7%
目標46.0kg 20.0%

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.7s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

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