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日記タイトル日付
しょうが紅茶 2013/10/15
ちょっと食べ過ぎた… 2013/10/14
風邪… 2013/10/13
野菜レシピ本 2013/10/12
柿と半身浴 2013/10/11
ハロウィンディナーのお料理教室 2013/10/10
停滞… 2013/10/09
500kcal以下の献立の料理教室 2013/10/08
天下一品と温泉 2013/10/06
今日は料理教室 2013/10/05
ひとり土鍋買いました。 2013/10/05
今日明日は外食 2013/10/04
10月の目標決めました 2013/10/03
飲んでみました 2013/10/02
アートアクアリウム 2013/10/01
一日中ねてた 2013/09/30
夜きのこダイエット10日め 2013/09/27
くびれ…? 2013/09/23
風邪ひいた 2013/09/21
新しいフラフープ 2013/09/20
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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.3s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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