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日記タイトル日付
はじめてのペンキ塗り 2013/04/19
庭いじりダイエット 2013/04/18
40キロ台定着を目指して 2013/04/17
眠い… 2013/04/16
食事は1000kcal以下 2013/04/15
胃がもたれる 2013/04/14
今夜はお寿司 2013/04/13
再び40キロ台に 2013/04/12
やっと下向き 2013/04/11
グリーンスムージーはじめました 2013/04/10
あららら 2013/04/10
ぎゃああああ 2013/04/09
食べ過ぎた(>_<) 2013/04/08
ヨーグルトプチ断食2日目を終えて 2013/04/07
ついに40キロ台に!! 2013/04/06
再びヨーグルトプチ断食に挑戦 2013/04/05
新しいワンピース 2013/04/04
寒い1日 2013/04/02
座禅効果? 2013/04/01
座禅体験 2013/03/31
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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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