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日記タイトル日付
2013/3/5 夜 2013/03/05
2013/3/5 朝 2013/03/05
ローカーボスコアリング★1日目 2013/03/05
ローカーボスコアリング 2013/03/05
2013/3/4 夜 2013/03/04
2013/3/4 朝 2013/03/04
2013/3/3 夜 2013/03/03
2013/3/3 朝 2013/03/03
2013/3/2 朝 2013/03/02
減量目標 2013/03/02
2013/3/1 朝 2013/03/01
2013/2/28 朝 2013/02/28
2013/2/27 朝 2013/02/27
2013/2/26 朝 2013/02/26
2013/2/25 夜 2013/02/25
炭水化物をカットするのはだいじ 2013/02/25
ダイエット日記 2013/02/24
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46歳 女性 身長:160.0cm
20代後半から徐々にボリュームUP・・・

二十歳頃の7号サイズなんて贅沢は言わないから
せめてLサイズが入るようになりたいです。

2013年5月、ユニクロはLサイズでいけました!

2013年1月22日から糖質制限はじめました。
2013年4月からゆるやかな糖質制限に変えました。


開始時体重をダイエット開始日の1月22日のものに変更しました。


使用サプリ類:
カロリミット
スーパーヴァーム(顆粒)
ヴァームウォーターパウダー2000&2000
ウィズワンエル
ハイチオールCプルミエール

心がけていること:
3食の食事時、炭水化物を摂らない
スナック菓子を食べない
(おやつは"あたりめ"と"素焼きアーモンド")
週4日はジムで60分以上歩く
2013年2月24日スタート
開始時85.4kg 39.4%
-9.8kg -3.3%
現在75.6kg 36.1%
あと20.6kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.5s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 76.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.6s

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