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日記タイトル日付
今日のごはん 2020/07/13
今日はダイエットお休み 2020/07/12
パカッと割ったら二黄卵 2020/07/09
今日のごはん 2020/07/08
まんまと胃酸過多 2020/07/07
今日のごはん 2020/07/06
休日のごはん 2020/07/05
休日のごはん 2020/07/04
食べるの大変 2020/07/03
たんぱく質が足りてなかった! 2020/07/02
糠漬け始めました 2020/07/01
6月のノンアルコールデーは 2020/06/30
今日のごはん 2020/06/29
休日のごはん 2020/06/28
休日のごはん 2020/06/27
金曜日 2020/06/26
体重減 2020/06/25
3食パッタイ 2020/06/24
ストレッチ 2020/06/23
今日は1日、雨 2020/06/22
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37歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。


2019年5月12日 体重55.5キロ、体脂肪率32.8%。
何度目かのダイエット再スタート。


また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時55.5kg 32.8%
-7.2kg -9.2%
現在48.3kg 23.6%
あと3.3kg あと3.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
        
10 11
14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

うさまる
女性 
154.0cm 47.9s

ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 48.5s

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@shiori
25歳 女性 
155.5cm 46.1s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.4s

みるきー
20代後半 女性 
153.3cm 57.4s

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