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日記タイトル日付
Day 12 2013/01/22
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Day 11 2013/01/21
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Day 10 2013/01/20
Day 9 2013/01/19
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Day 8 2013/01/16
Day 8 2013/01/16
Day7 夜 2013/01/15
Day 7 2013/01/15
夜は腹八分 2013/01/14
Day 7 2013/01/13
改善 2013/01/12
びっくり!!!! 2013/01/12
Day 5 Breakfast 2013/01/11
Day 4 Dinner 2013/01/10
Day 4 Lunch 2013/01/10
Day 4 Break fast 2013/01/10
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39歳 女性 身長:152.5cm
大食いの私 

いつもお腹いっぱい食べたい

お腹いっぱいたべれるよう

ヘルシーをたっぷりと

グリーンスムージー

や 

キャベツ納豆

スープなどなどいっぱい食べて

お腹膨らませてます

後は 週に3日ぐらい30分程

プール始めました

1月22日までに 

48.5 OR 47キロだいに

3月25日までに  

46キロ

最終的には  

43キロ
2013年1月7日スタート
開始時49.5kg
±0kg
現在49.5kg
あと6.5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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