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日記タイトル日付
健診結果 2013/09/18
約1ヶ月間の… 2013/08/10
機種変したら… 2013/05/31
ついにゲット 2013/05/24
風邪ひき中〜(∋_∈) 2013/05/03
鉄子よろこぶ♪ 2013/03/09
設備投資 その2 2013/03/07
仕切り直し〜 2013/03/04
お昼ごはん 2013/02/14
久しぶりの… 2013/02/08
作ってみたよ♪ 2013/01/30
久々の… 2013/01/25
去年の健診結果 2013/01/14
痩せ期活かせず… 2013/01/13
こんな感じかな? 2013/01/11
今年も… 2013/01/03
今年をふり返る 2012/12/27
掃除と… 2012/12/20
パンケーキ 2012/12/19
手抜き…υ 2012/12/16
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48歳 女性 身長:157.3cm
これまで何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、やっとここ数年で体重を維持できるようにはなってきました。
身体の引き締め(体脂肪の減少)と健康診断の結果をオールAにするのが目標です。
2012年11月9日スタート
開始時49.1kg 26.2%
+1.4kg +2.5%
現在50.5kg 28.7%
あと2.5kg あと4.7%
目標48.0kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 71.0s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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