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日記タイトル日付
筋トレしなきゃなぁ〜 2012/11/10
始めたばかりなのに… 2012/11/07
無理なく持続! 2012/11/04
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50代後半 女性 身長:150.0cm
炭水化物が大好きだったけど、菓子パンを我慢して、夜のご飯(お米)抜きで5`痩せました。体重はあと3`痩せればいいなぁって感じですが、年を考えると体重をおとすより引き締めたい!って感じです。中性脂肪も多いので、体脂肪率を減らすのが目標です。
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 28.0%
±0kg +20.6%
現在48.0kg 48.6%
あと3kg あと27.6%
目標45.0kg 21.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.7s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.3s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 58.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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